今の食生活、かなりいい感じですね。朝食に、クルミ昼食に、チキン晩御飯は、割とバリエーションのあるたんぱく源を使った料理。晩御飯が代わり映えするようになったことで、かなり楽しい食生活が帰ってきました。ちなみに、昨日は、チキンとハンバーグのミ…

さて、今日もめっちゃ寒いですが、提出しないといけない書類を仕上げているところです。明日以降、いろいろと仕事があるので、今日のうちに、書類をきちんと仕上げて、明日以降の仕事の段取りを済ませておかないといけませんね。充電とか、備品購入とかして…

体重は順調に落ちてますね。ただ、筋量も落ちてます。想定の範囲内ではありますが、なかなか悲しいものがありますね。糖質制限をしながら、カロリー制限をする。これがやはり、脂肪を落とすうえでは、最効率ですね。45日からの食事を見てみましょう。 朝食改…

この二日ほど、ピーマンのハウスを片づけたり、サボテンの水をやったりと、なかなか、忙しい時間を過ごしました。結果、ちょっと朝ごはんのタイミングがずれたり、食事の撮影ができなかったりと、問題がありましたね。ただ、そういう環境の中で、できる範囲…

なにかがおかしいですね。それが何なのか、体にいいのか悪いのかは、わかりませんが、何かが起こっています。体重が、二日で1.5㎏近く落ちてますから。ちょっと急激すぎますね。昨日の夜は、ハイレップスのウエイトトレーニングをしたんですが、あれがいけな…

何にも変わったことしてないんですが、おからゴロモの鶏モモ唐揚げをしこたま食べた翌朝、500g近く体重が落ちてますね。骨格筋量は約80㎏を維持してますので、純粋に、脂肪が燃えたってことですから、凄いですよね。ちなみ、朝の測定と、さっきはかった夜の…

鶏のから揚げは、そもそも、普通に作っても、糖質が少ない食べ物ですよね。でも、今日書いた記事でも取り上げましたが、小麦粉は、100g中、糖質が75gもあるんですね。暴力的ですね。そういうわけで、今日は、小麦粉を使わず、おからパウダーで、作ってみまし…

ちょうどおととい、長いこと使ってきたパソコン用のゲーミングマウスが、壊れちゃったんですね。右クリックが、握力60㎏くらい力入れないと認識しなくなりました。DungeonDefenders2やってたら、「モンク」が構えるばっかりで、全然遠距離攻撃打ってないこと…

先に言っておきますが、たんぱく質の過剰摂取そのものが人体に及ぼす影響については、今回のテーマではありません。学者の先生の間でも意見が分かれるところですし、ここで話あっても始まらないですからね。 やってみたいダイエットモデル ちょっと僕なりに…

僕の体には、今、40㎏もの実験材料があるんです。現在、ケトジェニックダイエット中なんですが、このダイエット、良くも悪くも健康的なんですね。一日100g～200g。月に3～6㎏。残り二か月で6～12㎏。まどろっこしいですね。僕は、気が短いんです。いくら健康…

最近、というかもう10日以上、毎日毎日鶏もも肉を食べ続けているんですね。正直、そろそろ、動画のタイトルに、「イージー」って入れるの、無理じゃないかと思い始めてます。朝から6種類のサプリ。口に入れるのは野菜とトリモモのみ。どこがイージーなのかと…

ちょっとね、久々に、人狼やりたくなったんですけど、前回やろうとした時もあんまりまともにメンバーが集まらなかったんですね。最近はどんな方法でみんなやってるのかなと、調べてみると、結構はやってるアプリがあるんですね。人狼殺っていうらしいです。…

自分で作ることまで含めて、マヨネーズを調べる10日間でしたので、その成果を発表したいんです。でも、やればやるほど、減量から離れていくので、今日は減量に関係ある話だけします。 マヨネーズの成分 マヨネーズは、油・卵・酢からできたエマルジョン物質…

さて、40日が経ったので、ここで、ここ最近を振り返って、50日目に向けた計画の修正をしていきたいと思います。 28-40という期間を振り返る 28日からは、正しいケトジェニックのPFCバランスを実現しようと苦心することから始まりましたね。たんぱく質比重を…

微増分を取り戻して、一日を使い果たす。ということですかね。昨日食べた、牛バラ肉は、大失敗でしたね。朝食べたバラ肉のおかげで、夕方まで全くおなかが減らず、昼ご飯も晩御飯も食べるのがめちゃくちゃしんどかったです。たった300gほどですが、もう、食…

筋トレの翌日は、体重が増えます。一見すると謎ですね。僕の見立てでは、筋トレする⇒成長ホルモンが出る⇒栄養分や水分が筋肉に送られる⇒筋肉の重量が一時的に増える⇒体重が増えるこうだと思いますね。腫れるほど、厳しくは鍛えていないので、炎症でどうこう…

すがすがしい朝ですね。朝からパッと目が覚めて、下味をつけておいたチキンを、オーブンに入れて焼きました。食事前に、計測すると、え？何をかって？そりゃあ、体重ですよ。123.4㎏でした。開始からだと、マイナス10.2㎏ですね。順調すぎる。 今日の新しい…

※注意 この記事は、僕の実践したケトジェニックダイエットに基づく、記録の【保存版】です。 今後の期間の減量の進行度や、研究の成果等により、大幅に、加筆・修正が加えられる可能性があります。 あくまで、一つの記録として、読むにとどめていただけると…

私事ですが、本日夜の測定で、マイナス10㎏、達成しました。ご声援(皆無)ありがとうございました。あとたったの20㎏ですので、頑張っていきます。さて、近頃、ケトジェニックダイエットの隆盛に伴い、いろんなロカボフーズが出てますね。ローカーボンの略で…

ちょっとおもったんですけど、もうすぐ減量10㎏達成って思ってて、ふと、体重を思い出してみると、10㎏痩せても、123㎏なんですよね。ワロテまいますね。そっから頑張ってさらに10㎏痩せても、113㎏なんですよね。何が言いたいかわかります？？？更に死ぬ気…

今回から、タイトルに現在の減量進行度を乗っけていきます。わざわざ記事を読まなくても、進行度がわかりますね。（ちょっとさびしい 今日の成果 どうやら、僕の対策が正解だったようで、早速400gほど、体重が落ちましたね。123.7㎏となりました。あと100gで…

ケトジェニックダイエット、高脂肪食サイクルに入ってから、既に3日以上たちますが、体重が一向に落ちませんね。これはもう、件の、ホメオスタシスとかではないんだと思います。単純に、何かが間違っている可能性も、考えないといけない。もちろん、朝の記事…

産経ニュースさんからの記事ですね。 引用開始 www.sankei.com引用終わりもう、ね。何度思ったことかわからんですが、『こいつらに約束は守れない』※特定の国家や国民を指していったわけではございません。日韓合意で、この問題について両国を非難しあわない…

実は今年から、新しい試みをスタートしようとしているんです。ちょうど去年から僕の父親が、仕事から手が離れたこともあって、いいタイミングなんです。というわけで、ここ和歌山と大阪で、何か人のためになること、社会のためになること、ひいては、日本の…

知ってる人は知っていると思うんですが、僕は長らく、、かれこれ10年近くですかね、お悩み相談をいろんな媒体でやってたんです。最初は大学生のころに、今はなくなったブログ系SNSサイトでメッセージ機能を使ってやってたんですね。友人と一緒に始めた団体で…

正直、普段の生活で、必要なのかといえば、僕はほとんどの人がいらないんじゃないかとおもんですね。正直。普通に、食生活を送る上では、バランスのいい食事ができてたら、特にサプリとか摂らなくていいんじゃないかと。実際、そんなの全然飲んでない人でも…

さて、いきなり物騒なタイトルをつけてみましたが、ちょっとやりたいことがあるんですよ。一つには、僕の本業の農業で作った野菜を販売するサイトを作りたい。もう一つには、これまで、ちょっとお休みしていたお悩み相談を、再開したい。そういうことなんで…

減量生活36日目の朝は、何とも暗い報告から始まります。124.4㎏わずか1日で、400g増えましたね。それも、体脂肪率が上がってます。やはり、この食事は、ダメなのでしょうかね。 振り返ってみる 朝食から夕食まで、食べたものを振り返ってみましょう。朝食 鶏…

ちょうど寝る前に、まとめサイトを巡回していたら、こういうタイトルのスレッドが立っていたんで、紹介もかねて、僕の、おすすめつまみをば。引用開始 hayabusa.open2ch.net 引用終わり ビールの基本 別に講釈を垂れる気はないんです。でもね、ここんとこは…

漢方ってのは、全くの専門外で、効能も使われているものも、全然知らんですね。しかし、よくよく考えれば、これ、みんな大抵、植物なんですね。ということは、ちゃんと理解できれば、農家の専門分野に取り込めますね。というわけで、防風通聖散のことを今回…