生きるということは、間違えるということ。 修正するということは成長するということ。 成長するということは、こんなに嬉しいことなんですね。さて！ここまでどかどかと壁にぶつかりながらやってきた、ケトジェニックダイエットですが、新しい局面に入ろう…

そういえば、PFCバランスについていろいろ調べているときに、気になることを聞きました。ケトジェニックダイエットの副作用。僕も振り返ってみると、あ！あれがそうなのかってのがあります。 ケトフル ・口臭 ・脱水 ・疲労感 ・頭痛 ・筋肉のけいれん ・め…

PFCバランス おさらいです。PFCバランスとは、たんぱく質・脂肪・糖質の摂取割合を表したものですね。 プロテイン・ファット・カーボン・バランスの略なんだと思います。そして、これまで、僕もこれを見ることを、ダイエットに取り入れてきています。 前回の…

腹筋の筋トレって、皆さん何やってます？？？なんでも、近頃の流行はアブローラーで、これ一択って話もよく聞きますね。まぁ、足上げ腹筋もなかなか僕はいいと思うんですよ。巨デブの僕等がやると凄い負荷かかりますしね。まぁ、どっちをやるにせよ、翌日め…

プロテイン買いました。ガンガン飲んでいきたいので、マイプロテインさんのを注文してきました。なんとね、5㎏で11000円なんですよ。1㎏あたり、なんと2200円。送料無料。（僕は有料を選びましたが。その辺は後程これまで僕が店頭で買ってたプロテインって、…

明日は、いつもお世話になってる近所のおばあちゃんを、眼科につれていく約束があるんです。そういうわけで、買い物ついでに、掛かりの悪くなってきてるバッテリーを交換しようと思ったわけですよ。そして、軽トラに乗り込んで、イグニッション。ん？あれ？…

マイプロさんのクーポンメールが来て、ふんふんふ～んって感じで読んでたんですけど、これ、目に留まりますね。なんか、これ、英語版の直訳なんですかねｗｗｗめっちゃおもろいと思いません？その通りなんですけど。たしかに、減量中に、甘いもの入れるのっ…

すいません、何か誤解があったようで。先に書いた記事は、あくまで、僕の計画の話で、見に来た人にダイエット法を教えるページではないんですね。でも、誤解させてしまったようで、反省しております。というわけで、4日で５００ｇ簡単に達成する方法を載せと…

Facebookのあれ、なんなんですかね。 『知り合いかもしれません』この機能、いい加減何とかしてほしいですよね。ちなみに僕、Facebook今、やってないんですよ。何かの認証に必要で、 簡単な情報だけ、それも本名じゃないやつ入れただけなんです。そうすると…

ん～～～～。。。。ちょっと悪魔のささやきが聞こえますね。悪魔１『おい、500gくらいなら食事量そのままでも、ちょっと有酸素運動やれば一日で落とせるぞ…』悪魔２『youtube動画的にも、1か月で10キロ落としましたのほうが訴求力あるぞ』 でも、心の中の天…

今朝の体重は、124.1㎏変化なしといったところですね。何か間違ってるんだろうか…。いろいろやってみた結果ではあるんですが、トータルカロリーもぜんぜん2000に行ってないですし、糖質にいたっては、ほぼゼロに近いところまで抑えてます。なぜ、体重が変動…